Pilates é o último nome de Joseph Hubertus Pilates, criador de um método de movimento extremamente benéfico e revolucionário. Desenvolvido no início da década de 1920, o método que desenvolve corpos fortes, alongados e flexíveis, utiliza princípios específicos que promovem acima de tudo o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
O objetivo maior do método Pilates é proporcionar aos seres humanos um aprofundamento na compreensão e integração de todos os seus corpos (físico, espiritual, emocional, energético) e fortalecer a casa de força (região abdominal), mas disputando a consciência corporal e as camadas musculares mais profundas para que o movimento seja realizado harmoniosamente e sem causar lesões.
De caráter preventivo, o método proporciona uma série de benefícios ao praticante como melhora da capacidade respiratória, aumento do condicionamento físico e mental, diminuição da fadiga e do stress, obtenção de um corpo harmonioso, aumento da elasticidade muscular, melhora da postura, da auto-estima e do estado de saúde em geral.
Ao longo dos anos, alunos do próprio Joseph Pilates e praticantes do método Pilates de todo o mundo fizeram importantes contribuições. Citam-se, como exemplos, o aperfeiçoamento e a criação de novos exercícios, incorporação de novos conceitos de organização corporal, o aprimoramento de equipamentos e a invenção de novos aparelhos e acessórios.
Os grupos são trabalhados com no máximo 3 alunos, o que proporciona uma melhor assistência individual. As aulas são preparadas de acordo com a necessidade de cada aluno, num modelo misto, fazendo uso tanto de equipamentos quanto de acessórios disponíveis no nosso espaço.
Artigo por: Nicole Bernardo
